Shaping – gym & home

Mi ćemo vam pomoći da se približite svom cilju.

Zašto smo pokrenuli Shaping – gym & home?

Do sada smo u kroz svoj rad imali priliku pomoći više od 500 ljudi u proteklih 6 godina. Iako su imali različite ciljeve, shvatili smo da je većini najveći izazov oblikovanje tela i tzv. ‘’zatezanje’’.

Prelazak na naše online treninge, dobar je korak ka ostvarenju cilja – oblikovanu tela, ali često samo to nije dovoljno. Trening je samo 1 od 24 sata u danu, a proces oblikovanja tela zahteva i uključuje mnogo više od toga.

Iz iskustva znamo da većina onih koji vežbaju misle kako je redovan dolazak na trening dovoljan za postizanje željene forme. Ipak, to nije tako. Trening je možda 10%, dok 90% onoga što radiš u svom životu ima uticaj na ostvarenje tvog cilja – šta, kako i koliko jedeš, koliko spavaš, koliko si pod stresom…

Iako smo mi to znali i pre, sada smo pronašli način kako sve možemo uključiti u naš rad, te svakom pojedincu koji se želi promenu, pomoći s treningom, ali i ostalim životnim navikama.

Najveći izazov za nas bio je – kako napraviti program kroz koji možemo pomoći što većem broju ljudi odjednom – jer taj proces zahteva mnogo našeg vremena. Iz tog razloga prešli smo na online metod.

Naša misija je da u sledećih 12 meseci pomognemo što većem broju ljudi da uspešno dovedu svoje telo u željenu formu i osete kako izgleda život u kojem:

  • imaju dovoljno energije za sve obaveze
  • ne moraju razmišljati kako im stoji koja odeća
  • ne moraju strahovati od posledica na zdravlje koje sa sobom nosi višak kilograma
  • imaju visok stepen samopouzdanja u svim privatnim i poslovnim situacijama

Znaš li 3 najveće greške koje se događaju onima koji žele dobru formu ?

  1. Većina ljudi ima ideju šta je sve potrebno napraviti za dobru formu i oblikovanje, ali bez vođenja i podrške u tome ne uspevaju, te se kilogrami vraćaju.
  2. Većina ljudi ne zna kako se pravilno hraniti, te da ishrana za ne treba biti komplikovan proces zbog kojeg gube motivaciju.
  3. Većina ljudi je odgovorna sama sebi, te na taj način nemaju obvezu prema nekom drugom da zadani cilj i ostvare.

S obzirom da smo svesni tih grešaka, odlučili smo napraviti program “Shaping – gym & home” koji će pre svega sprečiti da se i tebi dogode navedene greške.

Kroz 12 nedelja radi ćemo s grupom izrazito motivisanih ljudi (jesi li jedan/na od njih?) i voditi ih korak po korak do željenog cilja.

Verovatno se pitaš “Može li to pomoći i meni”?

Odgovor na to pitanje zavisi od tebe. Zašto?

Mi ćemo ti dati sve što ti je potrebno, ali ne možemo vežbati umesto tebe. Ne možemo umesto tebe paziti šta, kada i koliko jedeš. Ne možemo umesto tebe kontrolisati situacije koje utiču na tvoj nivo stresa, te vreme spavanja.

Ali možemo te naučiti kako da to uspešno sprovodiš u delo!

Detalji programa:

Ono što vas očekuje je sledeće:

  • Online video trening 3x nedeljno u teretani ili kod kuće
  • Detaljan opis vežbi kao i pravilan način izvođenja
  • Dodatni treninzi i aktivnosti za rad kod kuće
  • Smernice za ishranu
  • Online podrška i mentorstvo
  • Dnevnik praćenja aktivnosti

Šta možete očekivati i šta mi očekujemo od vas?

  • Radićemo s Vama online, uz treninge prilagođene vama i vašem cilju
  • Imaćete priliku da se savetujete sa trenerom za sva pitanja koja imate
  • Dobićete dodatne zadatke koje možete raditi kod kuće kako biste stekli dodatne navike i shvatili što je sve bitno da biste živeli zdravo
  • Dobićete smernice za ishranu kako ne biste morali previše razmišljati i na kraju, izgubiti motivaciju kada je u pitanju ishrana
  • Od tebe očekujemo da brzo primenjuješ sva naša uputstva i savete, odrađuješ sve treninge i zadatke, te komuniciraš što više oko bilo kakvih nejasnoća koje imaš

“Shaping – gym & home” namenjen je onima…

  • … koji pokušavaju i žele izgraditi funkcionalno, jako i zdravo telo
  • … kojima nedostaje energije
  • … koji su izgubili kilograme, ali su ih dobili nazad
  • … koji su već pokušali razne metode ‘’zatezanja’’, oblikovanja i dijete, ali nisu uspeli
  • … koji žele ponovno obući svoju omiljenu odeću
  • … koji žele povećati svoje samopouzdanje

Da li ste spremni? Možemo početi…

BEZBOLNA
LEĐA